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心理カウンセラーを目指すなら、この事実を知った上で目指した方がいいよ

「心理カウンセラー」の画像検索結果

 

今日はどうしても、これだけは言わないと

気が済まないことがあります。

非常に辛辣なことを書いています。

それくらい、あるカウンセラーに対して、怒りが込み上げています。

 

「怒り」の画像検索結果

 

 

もしあなたが、これからカウンセラーを目指そうとしているなら、

この事実を知った上で、カウンセラーを目指してください。

 

資格を持っているカウンセラーも

実態は大したことがないというのが

よく分かるのではないでしょうか。

(もちろん、このような質の低いカウンセラーは

ごく一部だと思いたいですが・・・)

 

気分を害する可能性がありますので、

読まれる方はそれをご承知の上、お読みください。

 

 

 

後輩が鬱になり苦しんでいる

私が整体師として現場で仕事に従事していたときに、

同じ職場に後から入ってきた26歳の後輩がいます。

 

とても真面目な良いヤツです。

 

その彼が、今は鬱で悩み、もがき苦しんでいます。

 

「うつ」の画像検索結果

 

彼が鬱を発症してから、もう1年が経ったそうです。

 

 

この期間を長いと見るか、短いと見るかは、

色々なご意見があるでしょう。

 

そんな彼が、先日

なんのために生きているのか分からない。

生活も苦しく、ちょっとした贅沢もできない。

こんな状況で、未来に希望が持てない。

 

と漏らしていました。

 

毎日どうやったら死ねるかを考えていた

私も、過去にパワハラで鬱になった経験があります。

病院には行かなかったので、診断はされていませんが、

目の焦点があわず、毎日ベッドの上でうなされて、

 

ベランダから飛び降りて、

この苦しい毎日を終わりにしたいと

何回も考えたことがありました。

 

「飛び降り」の画像検索結果

 

 

ですが、周りのサポートもあり、

私は自ら命を絶つことを諦めることができました。

 

そして、紆余曲折がありながらも

その後に彼と出会い、

 

私は整体の仕事から身を引いた今でも

彼と連絡は取り合っています。

 

 

そんな彼が、鬱で1年も苦しんでいることに、

私は経験者として理解できる部分もあります。

 

私には、身近で支えてくれる妻がおり、

親との関係も悪くはありません。

 

帰ろうと思えば、実家に帰ることもできます。

 

だからこそ、薬に頼らず

比較的早期に自力で社会に

復帰することができました。

 

自分の経験をそのまま当てはめて良い問題ではない

ですが、私の状況をそのまま彼に当てはめて、

そのままアドバイスをすることが

理想的だとは思えません。

 

 

人間関係も違えば、家族との関係性も違う。

 

このような状況を理解した上で、

彼の話をしっかりと聞いて

その上で改善策を提示しなければ、

何の解決策にもならないのではないでしょうか。

 

「傾聴」の画像検索結果

 

 

ただ、自分の考えを上から目線で

押し付けているだけでは、

相手は心を開いて、真摯に受け止めることは

できないのではないでしょうか。

 

"自称"敏腕心理カウンセラー

彼の周りには、あるカウンセラーの方がいます。

この方は、とても優れた実績をお持ちのカウンセラーのようです。

 

このカウンセラーの方は、この件をfacebook上で

彼とオープンにやり取りしていました。

 

先が全然見えない。10年後の未来なんて今は考えられない

という彼の声に対して、

 

(契約を結んでいないから)私はあなたを支援する

クライアントの立場にないので何もできないが、

病気を治そうという気がない人には、

認知行動療法もできない。

 

治す気がないなら入院するしかないね。

家に帰って事情を話して入院すれば、

退院する頃には生きる目標ができてると思いますよ

 

と書いていました。

 

 

ぼくはとても疑問に思いました。

 

このようなデリケートな問題を、

プロがどこまで彼のバックボーンを理解した上で

コメントしているのだろう、と。

 

そして、デリケートな問題を扱うプロだからこそ、

この件に関わるのであれば

FB上で解決策を提案するのではなく、

 

直接個別に膝を突き合わせて

相談に乗って上げるべきだろうと。

 

プロとしての振る舞いってものがあるよね

 

「プロフェッショナル」の画像検索結果

 

そして、クライアント云々を言うなら、

その中途半端なアドバイスは、プロとして無責任すぎやしないか?

 

私は、このカウンセラーは、

とても冷酷で、無責任で、

プロ意識のカケラもない人だと感じました。

 

中途半端にプロを語って、

それでいて無責任に持論を振りかざす。

 

心が弱っている人に対して、

これがどれだけ辛いことか・・・。

 

鬱に逃げていることを見抜いていた

 

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この一件を見ていた私は、

いてもたってもいられずに、

彼にコンタクトを取り、

直接話をする機会を設けました。

 

 

彼の現状を直接聞き、彼の意志を聞き、

現状を突破するための方法論をお伝えしました。

 

私は、彼が鬱である状態に

逃げている(甘えている)ことを

見抜いていました。

 

だからこそ、もう十分逃げただろうと

諭しました。

 

気がつけば2018年も5月に入り、

今年もあっという間に1年が過ぎ去ることでしょう。

 

そんな中で、今のままじゃ来年も再来年も

同じことを言っているんじゃないのか?

 

時間は有限で、誰もが持っているその時間は

残念ながら平等にあるわけではない。

 

100歳まで生きる人もいれば、

事故で若くして亡くなる人もいる。

 

いつまでも鬱に逃げている

そんな余裕はないぞ!

 

と伝えました。

 

 

彼も、最後には前向きな発言が多くなり、

過去の自分と決別し、変わることを決意してくれました。

 

 

前向きになったのに、崖に突き落とすカウンセラー

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その後、彼は別の方からの心配の声に対して

 

今は気持ちを立て直したので、大丈夫です

 

とコメントをしているのを見て、

内心ホッとしました。

 

 

ここで話が終われば、とても綺麗な話なのですが、

コトはそう簡単には終わりません。

 

また例のカウンセラーです。

 

奴はこの期に及んで、

さらに追い討ちをかけたのでした。

 

狂気のカウンセラーの投稿に震える

(前向きに考えられないのは)

あなたのパーソナリティーに

問題があるんじゃない?

 

みんな苦しんで泣いて凹んで、

うつ状態なって

それで人間って成長してくんだよ。

 

今だって私が苦しくないと?

 

だって私は10年後もこんな辛いのはごめんだ。

甘えん坊なのと、失敗体験がなさすぎなのと、

今まで世の中なめてたちょっと上から目線だったでしょう。

10年後の今日どうしてたいって聞いて、

わからないって、そーじゃないでしょ。

 

病気や自分の成長した姿でありたいのが

漠然としてても出てくると思ってた。

 

でも、わからないってことはぬるま湯浸かってる。

一緒に治そう!と努力する相手じゃなければ

一緒にいても無駄だよ。

贅沢もできない?

車持ってるだけで充分贅沢してるでしょう。

 

ないものや、できないことに目を向けすぎだ。

地球はあなた中心にも、私中心にも廻ってないの。

私は今、現任者講習会終わったら、プレッシャーで膝が悪化した。

でも少しでもやれることやりたい。

そしたらみんなわかってくれる。

 

あなたは先に、病気をたすき掛けみたいに振りかざしてるんだよ
それじゃ誰もわかってくれないよ。

 

 

一部修正しましたが、

概ねこんな内容の投稿をしたのです。

 

気持ちを立て直し、前向きになった彼に対して、

この投稿は、一応プロを謳っているカウンセラー

FB上で相手に直接書く内容なのでしょうか。

 

挙げ句の果てには、

 「私だってこんなに大変な思いをしている!

 

 という、自分も大変なんだアピールまでする始末です。

 

こういう状況で、

「自分もあなたと同じように苦労しながら頑張っている。

だからお前も頑張るのが当たり前」

というアピールを入れてくる人が多々いるのですが、

あまりにも感情的になり過ぎていないでしょうか。

 

それとも、プロのカウンセラーが使う

テクニックのひとつなのでしょうか?

 

ただの門外漢が親切心を振りかざして、

コメントをしているのとは、訳が違います。

 

プロとして、

感情をコントロールできないカウンセラーに

価値があるのか、甚だ疑問です。

 

(というより、カウンセラーって

この程度のレベルの職業なのでしょうか・・・?)

 

 

炎上、そして・・・

これに対して、

彼はこのようなコメントを返しました。

 

 

つまり、自分の現状を見ず、ただワガママを言って

人に納得してもらおうとしてるだけの子供だということですね。

なるほど、勉強になりました。

なら、車を売ればいいですか?

弱音も吐かず、誰にも甘えることなく

生きていけばいいですか?

自分では、今まで言えなかった弱音を

吐き出そうとしただけなんですが、

まさかそこまで言われるとは思いませんでした。

お目汚しして失礼致しました。
以後、こういう投稿は控えます。

 

 

 

 

今の私なら、
もっと大人の対応をして済ませますが、
 
26歳の自分だったら、
きっと彼と同じようなコメントをしただろうと思います。

 

 

もう、ちょっとした炎上です。

 

ルールを守っていれば、

自分のフィードに何を書こうと、

それは彼に与えられた権利であり、

何人もそれを咎めることをしてはいけません。

 

それこそ、言論の自由の弾圧です。

 

後輩君よ、別に気にすることなく

心境を書いてええんやで!

ヒステリーBBAカウンセラーの断末魔

この段階で、もう黙っておけばいいのに、

さらに火に油を注ぐカウンセラー。

 

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子供みたいな返事しないでよ。

ないものを見るより、あるものを見ろって言ってるの。

 

車を売ればいいですか?

なんてただの屁理屈じゃないか。

そうね、そういう受け取りかたされるなら

1度どん底味わった方がいいかもね。

そうしたらみんな心配して、

私もこうやってコメントすることもなくなるし

孤独になった方がいいかもね………

 

 あなたも傷ついたかもだけど、

(あなたの投稿は)書いたこっちも傷つけてるの。

それもわかってね。

 

 

何ということでしょう。

このカウンセラーは頼んでもいないのに、

自らの正義感を勝手に振りかざし

最後には、

 

 「あなたの投稿は私を傷つけている!

 

 と、被害者ぶっているではありませんか!

 

このカウンセラーは、どれだけ病んでいる相手に対して

マウントを取れば気がすむのでしょうか?

 

きっと、自分のイメージ通りに相手が動くまで

ヒステリックにこうやって

人のフィードに自分の感情をぶつけるのでしょう。

 

SNSは、相手の投稿が気に入らないなら、スルーしろ。

嫌なら読むな、書き込むな。

 

が原則です。

 

勝手に相手に絡んでおいて

「傷ついたー!」と言うのは、

どうなんでしょうか・・・。

 

こんな人にお金を払ってカウンセリングを受けている人は、

本当に大丈夫なのでしょうか?

 

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とてもではないですが、

このカウンセラーのあまりにも自分目線な考えに、

私は大きな失望を感じざるを得ませんでした。

 

プロとして適切な対応とは?

 

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資格を取れば、

自分は優れているとでも思っているのでしょうか?

 

資格さえ取れば、

優秀な仕事ができると思っているのでしょうか?

 

資格さえあれば、このような振る舞いを

相手にしても良いのでしょうか?

 

 

資格なんていうのは、

その気があれば時間と労力を掛ければ

誰でも取れるものです。

 

大切なのは、資格を取ることではなく、

その仕事をする上で大切なことを

忘れずに常に持ち続けること。

 

コピーライターであれば、

「顧客の頭の中に入ること」がそれであり、

 

カウンセラーにも同様に

忘れてはいけない”基本のき”

があるはずです。

 

ですが、どうしても私には、

このカウンセラーから、

基本が抜け落ちているように

思えてならないのです。

 

 

相手のことを分かった気になっているだけで、

実は何も分かっていない。

 

そして、理屈という力技で

相手をねじ伏せようとしているようにしか、

私には見えません。

 

 

これがカウンセラー業界での

常識だとしたら、

 

カウンセラーって仕事は

クソだなと思います。

 

私は、これから彼に

フォローのメールをしようと思います。

 

 

 

追伸:拝啓 売れっ子敏腕カウンセラー様

 

私は過去に一度だけ

このカウンセラーの方と

お会いしたことがあります。

 

そのときに、私は初見にも関わらず

見当違いな意見を言われ、

暴言を吐かれ、何グセをつけられました。

 

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終始笑顔で対応しましたが、

正直腸が煮えくり返る思いでした。

 

初見であれほどのことをされたのは、

34年間生きてきて、初めてのことでした。

 

私はこの方がカウンセラーと知り、

過去に何人ものクライアントを救ってきたと

聞いて、疑問で仕方がありませんでした。

 

そういえば、周りからチヤホヤされているような

ことを、自ら仰っていましたね。

 

正直、あなたは天狗になっていませんか?

 

あなたは仕事が「デキる」と思っているのかもしれませんが、

目の前にいる鬱の青年に対して、匙を投げただけでなく、

追い討ちをかけるのが、プロのやり方なんですか?

 

「救えない」と思ったのなら、

 それ以上中途半端に関わることをしないほうが良いですよ。

 

あなたのやっていることは

溺れた犬をさらに叩いているのと同じことです。

 

正直、その仕事は、

本当にあなたに向いているのでしょうか。

 

彼に対するコメントにも、

プロとしての矜持が全く見えないです。

 

これ以上彼に関わるのはやめてあげてください。

 

なぜ、専門外の

いちコピーライターが、

前向きに行動させる意識を

彼に持たせることができたのでしょうか?

 

私にできたことが

なぜ専門家のあなたには、

できなかったのでしょうか?

 

残念ながら、あなたは力不足です。

まずは、それを認めることから始めではいかがですか。

 

今からできる!立ち止まる勇気とその方法

こんにちは
Yoshiです。
 
前回お話しした、3つの脳について
覚えていますか?

magnetec-writing.hatenablog.jp

 
 
今日はこの3つの脳をベースに、
本能と反対に進むことの大切さを
お伝えしたいと思います。
 
この話を最後まで読んでいただくと、
あなたがこれから先の人生で、
道を踏み外すことはなくなるでしょう。
 
逆に、この話を知らないと、
いろいろな誘惑に惑わされ、
自分の地位や名誉、お金を失うかもしれません。
 
 
本能とは、爬虫類脳のことを指します。
爬虫類脳とは、いわゆる原始的欲求を司る脳のことです。
 

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お腹が空いた、セックスしたい、嫌なことから逃げたい・・・など
爬虫類が考える意識と同じことを指します。
 
爬虫類脳から出る司令の逆を行くことで、
実はモノゴトは良い方向に進むのです。
 

大衆の逆をいけ!

 
例えば、カワイイ娘と出会ってすぐに
セックスしろとかではなく
 
まずは相手に何を提供できるかを考えることで、
相手から見たあなたの価値がとても大きくなります。
 

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また、みんなが儲かると思ったものには
手をつけないというのも一つの方法だったりします。
 
 

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なぜなら、大衆の90%は失敗するので、
その逆をすれば成功するという考えです。
 
 

立ち止まって考える癖づけトレーニング法

一旦立ち止まって考える癖をつけることがとても大切です。
 
ではどうすれば一旦立ち止まって考えることができるのでしょうか?
 
やり方の一つとしては、
 
後回しにする
全部後回しにしてみる
という方法があります。
 

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食べたいもの、買いたいもの
全部後回しにしてみるのです。
 
例えば、焼肉が食べたいと思っても、
とりあえず食事は後にする。
 

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洋服を買いたいなと思っても、
一旦お店から出てみる。
 
そして、他に今やるべきことをやることで、
欲求を頭から排除します。
 
そして、その後にまた考えるのです。
 

まとめ

風俗に行きたいと思っても、
 
「それは明日にしよう」
 
と考えると、結局行かずに済んだりします。
 
 
本当にそれがあなたに必要なのか?
 
今一度立ち止まる癖をつけましょう。
 

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あなたの人生は旅行ですか?それとも●●ですか?

こんにちは
Yoshiです。
 
人生には旅行と移住の2つの概念があるのをご存知ですか?
 

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もしあなたが、何かを手に入れたいな〜と思ったとしたら、
それが旅行的概念なのか、移住的概念なのかを考えると、
あなたの人生がより幸せに近づいて行きます。
 
 
逆に、この概念を知らずに毎日を過ごすと、
しょうもないクソ商材を掴まされたり、
全く稼げずに騙されたー!という人生を繰り返すことになるかもしれません。
 
 
 
私たちが生きていく中で、いろいろな情報を浴びたり、考えたり、感じたり・・・
ということを繰り返していますが、
これらは全て、旅行と移住という概念に置き換えることができます。
 
 
感情、健康、経済、人間関係
こういったものは、全て旅行と移住の概念に置き換えられるのです。
 

旅行的概念

 
旅行と移住というのは、文字通り旅行と移住のことです。
 
旅行的概念
・ハワイに旅行に行った
・北海道に旅行に行った
・ロマンチックを一夜だけした
・今日はハッピー
・サッカー選手としてプロ契約した
 
 

移住的概念

 
移住的概念
・ハワイに移住した
・北海道に移住した
・20年夫婦として寄り添っている
・いつもハッピー
・サッカー選手として20年プロ生活を続けている
 
 

旅行をしたくて仕方がない人々

モノゴトや感情はすべて、こうした旅行と移住という概念で分けることができます。
 
ですが、世の中の多くの人は
なんでも旅行したい人が多いのです。
 
薬物、宝くじ、短期間で痩せるなど
 

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すぐにあなたが得たい結果を手に入れたいから、
こうした行動に出てしまいます。
 
 
移住をするのであれば、色々と準備が必要です。
 
例えば、本当に経済的に豊かになるのであれば
宝くじを買うのではなく、
別のアプローチをするという考えに
変わるのではないでしょうか?
 

まとめ

 
全てにおいて移住すると考えてほしいのです。
 

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2泊3日で旅行して、その国はあーだこーだ
と分かったテイで言うのと、
 
移住して20年だが、
この国はこう変わってしまった・・・
 
というのでは、
言っている言葉に重みが違ってきます。
 

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ちょっとやったら次へ
という人が多いのです。
 
広く浅くも、悪いことではないのかもしれません。
ですが、もう少しドップリとその世界に浸かることも
大切なのではないでしょうか。
 
移住にもステージがあります。
最初は1泊2日でも良いですが、
 
その職業を名乗るなら、
しっかりと移住するための準備をして、
永住するつもりで続けてほしいなと思います。
 

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【今日からできる】ポジティブな感情を定着させる方法

こんにちは、
Yoshiです。
 
これは、整体師として活動してきた経験や、
自分自身が体験したこととして、絶対に言えることですが、
 
心と身体はコインの裏と表のように繋がっています。
人間は面白くて、感情と肉体がリンクしていることが、とても多いのです。
 

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今日は、ネガティブな感情を一瞬でポジティブに変える方法を
お伝えします。
 
もしあなたが、ネガティブな感情を引きずりやすいのであれば、
ぜひ最後までお読みいただくことをオススメします。
 
逆に、ネガティブな感情を引きずり続け、仕事の効率が落ちていき、
「自分はダメな人間だ・・・」とまたネガティブな感情をループしたいのであれば、今すぐこのページを閉じてください。
 

まずは実験です

 
まず、試しにやって欲しいのですが、
猫背で足取りを重くして、口をへの字にして
ゆっくりと歩いてみてください。
 

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・・・楽しい感情になりましたか?
 
 
楽しくはないですよね。
そう、楽しい感情にはなりません。
 
では、楽しい感情になるにはどうしたら良いでしょうか。
 

スキップしてみる

 
胸を張り、口角を上げて、スキップしてしまいそうなくらい、
足取り軽やかにして、もう一度歩いてみてください。
 

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どうでしょうか。
ネガティブな感じにはならないと思います。
 
人によっては、
なんか楽しい
と感じることでしょう。
 

ポジティブな動きをすればネガティブにはなれない

 
このように、ポジティブな動きをすれば、
ネガティブにはなれないのです。
 
ポジティブになるには、積極的に体を動かすことがポイントです。
 
もしあなたが落ち込んでしまったら、強制的に体を動かしてください。
 
例えば、
ダンベルをあげながら
 
 

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「俺はダメだ〜。ダメなやつなんだ〜」
 
という思考には絶対にならないです。
間違いなく、ネガティブな感情はあり得ないわけです。
 
「俺はダメだ〜。ダメなやつなんだ〜」と言いながら
ダンベルを上げている人がいたら、逆にヤバイですww
 
 

体を動かすめやす

 
体を動かすといっても、どの程度まで体を動かすのよが良いのでしょうか。
 
 
答えは、心拍数が上がるくらい、
体を動かすことです。
 
重いものを持ち上げたり、ジョギングしたり、筋トレしたり、ジャンピングスクワットをしたりすると、心拍数が上がります。
 

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そうすると自然とネガティブな感情は、スッキリなくなっているはずです。
 
 
落ち込んだらスクワットと腕立て伏せをしましょう。
 
一つのトレーニングだけだと飽きてしまうので、
サーキットトレーニングが一番効率が良いと思います。
 

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ジョギング、腕立て、腹筋、背筋、スクワット・・・などを組み合わせて、繰り返しサーキットを周回するかのようにやるトレーニングです。
 

ポジティブ思考はダメ?!

 
 
よく、ポジティンブ思考はダメだという人がいます。
 
例えば、私の身近で実際にあった話なのですが、
本当の自分を見つけるための講座があって、
そこではモチベーションを上げ続けていきます。
 
ポジティブ!ポジティブ!
 
強制的に、やる気がみなぎってきます。
 

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ですが、講座が終わり、家路に着くと
現実世界に戻るので、
あの夢のようなモチベーションの空間が
非現実的世界に感じてしまい、
結局何もできずに、反動で落ち込んでしまうのです。
 
 

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反動で落ち込む理由

なぜ反動で落ち込んでしまうのでしょうか。
 
それは興奮しすぎているからです。
 

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会場の雰囲気や、周りの参加者のテンションで
一種のトランス状態になります。
 

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そのため、家に着く頃にはそのトランス状態が解除され
一気にドーンと反動がやってきてしまいます。
 

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ポジティブは静のなかに生まれる

興奮とポジティブは違います。
ポジティブは静かな中に生まれるのです。
 
禅のような感じをイメージしてもらえると、
分かりやすいかもしれません。
 

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テンションアゲアゲの
パーティー系では、本当の意味での
ポジティブにはなれないです。
 
実際、私もこういった空間はとても苦手だったりします。
 
自分の内から精神が安定していく状態がポジティブを作り出します。
ですから、自分一人で心拍数を上げる筋トレやジョギングが最適なのです。
 

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まとめ

 
心拍数を上げるトレーニングの最後に、
瞑想を3分くらい入れてみてください。
 
瞑想をすることで、しっかりとポジティブが自分の中にインストールされます。
 

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これがポジティブを定着させる秘訣です。
 
ぜひやってみてくださいね。
 
 

【今からできる】あなたが毎日のゾンビワークから脱する方法

こんにちは、
Yoshiです。
 
先日、知人のアメリカ人から、
何故日本人はゾンビワークをしているんだ?
と聞かれました。
 
ゾンビワークとは、
ゾンビのように生気のない顔で、
猫背になり、足取りも重い・・・
 
そんな人たちをゾンビに例えたフレーズです。
 
 

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あなたも毎日
ゾンビのように
なんとなくで生きていませんか?
 
例えば、朝はなんとなくいつも通りに起きて、
なんとなくシャワーを浴びて、
なんとなく歯を磨いて、
なんとなく、着替えて・・・・
 

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もしあなたがこのような人生を過ごしているのであれば、
今日お話をすることを、少しずつやるだけで、
劇的に毎日が楽しくなります。
 

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逆に、劇的な変化をするのが怖かったり、
毎日何も考えずに、なんとなく人生を過ごして生きたいのであれば、
今すぐこのページを閉じることをオススメします。
 
 
 
人生は一人につき1回しかありません。
しかも、人それぞれ生きられる期間が違います。
 
もしかすると、明日死ぬかもしれないし、
100歳を越えても生きられるかもしれません。
 
限りある人生をしっかりとデザインしている人は
どのくらいいるでしょうか?
 
そう、人生はデザインをしないといけないんです。
 
ぼーっと生きている人が多いのですが、
それはとても勿体無いことです。
 
 

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歯磨きの仕方を意識していますか?

 
例えば歯を磨くときも、
力任せにゴシゴシ磨いたり、
 
歯磨き粉の量も、適当に出していたり・・・
 
ご飯も適当に食べたり、仕事も適当にやって
人生毎日が全て雑に過ごしている人が、結構多いのです。
 

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人生を細部までデザインするとは

 
人生を細部までデザインするとは、
朝起きたら、右手で目覚ましを止めて
左足からベッドを降りて、
〜の手で歯を磨き
 
服を着る時も、左手から通して・・・とか
 
パソコンを開く際も、決まったやり方で開く
など
 
全てをデザインすることが重要です。
 

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神は細部に宿るという言葉があるように、
食べ方、座り方、全てにおいて細部を気にすることが大切です。
みんなが細部をデザインすることで、
美しいものが出来上がるのではないでしょうか。
 
食事の量、仕事の仕方、人間関係も誰と何分会うなどデザインする。
何時に寝て、何時起きて、何時間寝るのか、睡眠もデザインするのです。
 

まとめと睡眠と少子化

 
睡眠時間はとても大事です。
私はテンピュールの一番高いベッドが欲しいのですが、
理由は、人生の1/3は睡眠と言われているので、
この時間を最高の時間にしたいと思っているからです。
 

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特に私の場合は、ロングスリーパー傾向にあるので、
尚更睡眠の質は重要です。
 
お酒を飲むと、そのあとに仕事をしようと思ってもやる気が起きないので、
なるべくなら飲まないほうが良いですね。
 
アルコールを飲むと精力も減退しますし、やる気も減退します。
 

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日本が少子高齢化を脱し、
日本人がもっともっと元気になるには、
アルコールを減らすことが大事かもしれませんね。

継続するためのたった一つの方法を公開します

こんにちは、
Yoshiです。
 
全く見ていないのですが、
 
日本人選手の活躍をニュースで見ていて
同じ日本人として、とても嬉しく思います。
 
たくさんの練習を積んで、
世界で戦っている選手たちは、
勝つための行動を常に行っていますね。
 
あなたは自分の叶えたい理想の夢に向かって
行動をしていますか?
 
今日は「行動する」について掘り下げていきたいと思います。
もしあなたが、行動しようと思っても、
なかなか続かないのであれば、最後までお読みください。
 
逆に何かを始めても、
3日坊主で終わり続ける人生を歩みたいのであれば、
今すぐこのページを閉じてください。
 
 
 

行動が大事でも続かないんですよね・・・

 
成功するには、行動することだ!
行動が大事だ!というのはよく聞くと思います。
 
これは、間違ってはいないのですが、
これだけでは、継続することが難しいのです。
 
 

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行動するための環境構築をしていますか?

 
なぜ継続することが難しいのかというと、
それは、”すぐに行動する”
 
という行動を取ってしまうことにあります。
 
 

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継続するためには、
そのアクションを起こすための準備、環境づくりが大切なのです。
 
 
例えば健康のために、朝起きてすぐに水を飲むことを始めようと思ったとしましょう。
 
その場合、ほとんどの人は
朝起きたら、台所に行って、コップを取り出して
水道の蛇口をひねり、水を出してから、グビグビっと水を飲みます。
 

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ですが、これでは継続することが難しいのです。
なぜかというと、毎日朝起きてから水を飲む環境を構築することができていないからです。
 
毎日水を飲む環境を作るのであれば、
寝る前に、ペットボトルに水を入れてベッド脇に置いておく
 

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という準備をします。
こうすることで、朝起きても忘れることなく、水を飲むことができます。
 
こうした環境を作ることで、”毎日”行動することができるようになります。
 
すぐに行動をするのではなく、一歩引いた視点から見る。
どうすれば効率よく取り組めるかを考えて行動することを、
メタアクションと呼んでいますが、この考えはとても重要です。
 

メタアクションは全てに適用できる

 
メタアクションは、行動だけではなく、
感情やコンデションなど、全てにおいてメタアクションをすることができます。
 
 
ハッピーな感情を得たいのであれば、
メタアクションをして常にハッピーな環境を作ることです。
 
例えば、好きなアーティストの写真を見ると
ハッピーな気持ちになれるのであれば、
そのアーティストの写真を部屋やトイレなど
至るところに貼っておけば、常にハッピーな感情を
得ることができますよね。
 

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良いパフォーマンスを出すために、
気持ちを高めたいのであれば、
テンションが上がるように、自分の好きな曲を聴いたり、
映像を見たりすることも、メタアクションになります。
 

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いろいろな書籍や成功者の話の中でも、
成功するには、すぐに行動に移すことの重要性を
説いていたり、見聞きすることが多いですよね。
 
そのため、どうしても準備をしないうちに行動してしまう人が多いのですが、準備をしないと継続ができないので、余程強靭な意思がなければ、
結局一過性で終わってしまいます。
 

効率的な仕事術にもメタアクションが使える

 
仕事に集中する環境もメタすることが大切です。
仕事に集中するために、携帯の電源を切るとか、
余計なものを置いておかないとか、
必要ないものを視界に入らないようにするだけでも
作業効率が本当に変わります。
 

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こうした環境を構築して仕事に取り組むことを
ぜひ試して欲しいなと思います。
 
 

メタする前に気をつけておきたい3つのポイント

 
メタアクションの準備をする時に3つのポイントに気をつけてください。
 
3つのポイントとは、
健康面、感情面、思考面の3つです。
 

健康面

 
健康を継続するために、ルーティンを構築するようにしてください。
 
例えば、食事は20時までに終わらす、
アルコールは1杯まで、
寝る前に歯を磨くなどです。
 
 

感情面

 
感情がネガティヴな方向にに落ちたり、
変な感情にならないようにしてください。
 
例えば、
テレビのニュースで、凶悪事件の情報ばかりを取得してしまい、
怖いな〜、物騒な世の中だな〜と暗い気持ちになったり、
Youtubeなどでも、ネガティヴになりそうな動画をみてしまうなどは、感情面に影響が出てきます。
 
 

思考面

 
間違った情報を取得したり、考えないようにしましょう。
テレビや新聞の情報は、時に間違った情報をあたかも本当のように伝えることがあります。
また、噂話なども思考面に影響を与えます。
 
こうした情報をブロックしたり、物事を両面から見ていくことで
メタアクションできる環境を作ることが大切です。
 
 

まとめ

 
継続して、習慣化するときに、
メタアクションを考えてみてください。
 
ポイントは、
成功回避不可能な環境を作ることです。
 

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その結果として継続することができるようになります。
 
 
 
 
 

【保存用】絶対身につけて欲しい「成功の順番を間違えない術」とは

こんにちは
Yoshiです。
 
今日はカレーが食べたい気分です。
オススメのカレー屋さんがあれば教えてください。
 
そういえば、ウチの近所にカレー居酒屋という
新しいスタイルのお店ができました。
ベースはインドカレー屋ですが、夜は飲み放題もあり、
かなりお得な感じのカレー屋さんです。
 
ですが、基本的には、あまり飲まないように気をつけています。
グッと我慢ですねww
 
今日は、内側の成功を意識することの重要性について
お話ししたいと思います。
 
あなたがもし成功をして、その後不幸になりたくないのであれば、ぜひ最後までお読みください。
 
逆に、一時的な成功さえ手に入れば、その後どうなっても良いと考えているのであれば、いますぐこのページを閉じることをオススメします。
 

成功したのち転落していった虎たち

 
成功しても、不幸になる人が多いと感じたことはないですか?
 
例えば、マネーの虎をご存知ですか?
 

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所謂成功を収めた社長たちが、面白いアイデアをビジネスにして挑戦したい人たちに出資をする番組で、当時は毎週高視聴率叩き出していた番組です。
 
その社長たちの多くは、残念なことに破産や事業失敗などに陥り、次々と消えていったのはあなたもご存知かもしれません。
(もちろん、今でも成功している方たちもたくさんいます)
 
 
最近だと、ネオヒルズ族などが良い例かもしれません。
 
 

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彼らは、
金銭面で成功して高級車を手に入れたり
高いマンションを手に入れたり
愛人を手に入れたり・・・
 
このように
一見外面的には成功しているように見えても、
実は内面的には成功していなかったから
成功し続けることができなかったと言えるのではないでしょうか。
 

成功には2つの種類ある

 
 成功には2つの種類があります。
 
それは何かと言うと、
 
内側の成功と
外側の成功です。
 
 

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内側の成功

 
内側の成功とは、
信頼
人間関係
評判
知識
経験
スキル
など、見た目や数値では表せないものが挙げられます。
 
 

外側の成功

 
外側の成功とは、
外見
高級スーツ
高級な腕時計
高級車
ファーストクラスに何回乗った
など、見た目や数字で表せるものが挙げられます。
 
 

大切なのはプロセス

 
ここで大事なのは、
成功の順番を間違えてはいけないということです。
 

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まずは内側から成功することです。
外側の成功は何も残らないのです。
 

あなたにとっての憧れとは?

 
あなたにとって、外側の憧れとはどんなものでしょうか?
 
フェラーリやポルシェなどの高級スポーツカーでしょうか。
 
都内の一等地にある豪邸のような家でしょうか。
 
綺麗な女性を手に入れることでしょうか。
 
カッコイイ男性を手に入れることでしょうか。
 
毎日取っ替え引っ替えで、沢山の女性とセックスをすることでしょうか。
 
アルマーニなどの高級な服を着ることでしょうか。
 
100万円以上する超高級時計を買うことでしょうか。
 
 
所謂、パッと見てわかるもの。
これらは外側の成功ですが、事業が失敗した途端に、全てがなくなることでしょう。
 

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あなたの経験やスキルはなくならない

しかし、あなたの内側のスキルは
一生なくなることはありません。
 
私だったら、
コピーライティングや整体師としてのスキル、
マーケティングのノウハウなどは、
例え無一文になってもなくなることはありません。
 
外側の成功も、一時的には楽しいですが
それを追い求めるのではなく、
内側の成功を積み上げることで
外側の成功がポツポツと現れてくるのです。
 
 

まとめ

 
最近は少しの内面的な経験で満足してしまい、
経験がスキルになっていない人も多くいます。
 
少しのスキルでチャリンチャリンと入って、
外側の成功に手を出してしまい、
結局凋落していった人たちも多いのです。
 
情報ビジネス業界は、その傾向がかなり強いです。
 
人づてに聞いた話ですが、ビットコインで高額な収入を手に入れたあと、億ションを購入した方がいたそうですが、
その後はビットコインの暴落により、今その方はどうしているのか不明だそうです。
 

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誰もが最初は、内側の成功からスタートすると思います。
ですが、少しの成功で満足してしまい、スキル磨きを怠ってしまう方が多いのです。
もう自分はこれで十分だ!と満足してしまうのです。
 
その結果、周りに抜かれていってしまう。
 
私も戒めの意味も込めて書いていますが、
本当にこういう方が多いので、常に成長し続けていきたいと思います。
 

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もしあなたが〇〇のプロや専門家を名乗るのであれば、
短期的な成功で満足せずに続けていってほしいと思います。
 
私と一緒に、内側の成功を続けていきましょう。

寄り道しても、回り道しても、ふり返れば一本の成功は自分の内側にあり

こんにちは
Yoshiです。
 
最近は、健康面を考えて
家でお酒を飲む機会を減らしています。
 
家で飲むことを減らした結果、
朝起きるのが楽になりました。
 
私は朝が苦手なのですが、起きるのがだいぶ楽になりました。
もしあなたもお酒を飲む機会が多かったりして、しかも朝起きるのが苦手なら、1週間酒断ちをしてみるのも良いかもしれません。
 
さて、今日の話は、私にとって
本当に大きな気づきを得た話です。
 
あなたは、成功は掴み取るものだと考えていますか?
もしそうなのであれば、最後まで読んでください。
 
逆に、成功したくないというのであれば、今すぐこのページを閉じることをオススメします。
 
 

成功は掴み取るもの!?

 
あなたにとって成功というと
どんなイメージがありますか?
 
成功は手にするものだ
成功は追いかけるものだ
成功は掴み取るものだ
 
 
など、
追いかけて、頑張ってゲットするというイメージ
ではないでしょうか?
 
 

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早い者勝ちでバシッとゲットする
そんなイメージが強いと思います。
 
自分の外側にある感じですよね。
 
 
ですが、
あなたの成功は内側にある
 
としたら、どうでしょうか?
 

本当の成功は内側にあった

 
成功は外側ではなく、内側にあるんです。
 
内側からこぼれ落ちるような、出現するようなイメージ。
 
 

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これが成功の正体なのです。
 
一度手にしたら、
 
「はい、自分は成功者!」
 
 という感覚がありますが、
実は、それは間違いです。
 

成功は赤ちゃんと一緒

 
例えるなら、
成功は赤ちゃんと一緒です。
 

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赤ちゃんを産むなら、
 
まずは、パートナーを見つける
そして、人間関係をよくしていき、
 
9ヶ月、10ヶ月と時間をかけて
色々なことを準備して、生まれる環境ができあがります。
 
そして赤ちゃんが産まれる=成功
 
 
ですが、赤ちゃんが産まれても、
 何もしなければ死んでしまいます。
 
育てていかなければいけないのです。
 
放置していたら死んでしまう
成功も同じで、ゲットして終わりではないんです。
 
ミルクをあげて、おむつを交換して、
抱っこして・・・
という成功体験を繰り返していくことが大切です。
 
 

満足している人ほど凋落している

成功は、たどり着くもの!
たどり着いたら、もう安泰だ!
いかに早くたどり着くか!
 
このように、たどり着いて終わりのイメージですが、
そこで満足している人たちは、みんなその後没落しています。
 

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小さな成功を毎日一生懸命に育てる

 
成功は、一つ一つが小さな出現です。
 
例えば、ある商品を販売していて、なかなか売れない。
もうダメだ・・・というときにポツリと1つ、商品が売れたりして、小さな成功が出現したりします。
 
そこで、よしここからだ!
と思って、ミルクをあげていくうちに、2個3個売れるように・・・
 
小さな成功を育てていったからこそ、少しずつ、
でも確実にものが売れるようになっていく。
 
このような内側から生まれる成功は、
出会いやご縁という形で現れることもあります。
 

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一度生まれた成功は赤ちゃんと一緒ですから、
付き合っていくなかで、喧嘩もするし楽しいときもあります。
 
立派な大人に成長するまで育てる=本当の意味での成功ですから、
その過程も楽しみながら、歩んでいきたいものです。
 

まとめ

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あなたがもし、成功を追いかけていたとしたら、
それはもしかすると一生追いかけても手に入らないものだったかもしれません。
 
ですが、成功は自分の内側からポロンっと産まれることが分かった今、
あなたは自分の思い描く成功を手にするスタートラインに立ったと言えるかもしれません。
 
小さな成功を、大切に育てていきましょう。

成功の定義をはっきりさせる

こんにちは、
Yoshiです。
 
 
突然ですが、、、
 
あなたの成功の定義はなんですか?
 
ぜひ紙に書き出してみてください。
 
 

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「成功」=年収1千万円とか、月収100万円にしたいです、というコメントをよく聞きます。
 
あなたも経済面の成功にフォーカスしてることが多いのではないでしょうか?
 
 

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あなたが紙に書き出した成功には、月収100万円や年収1千万円というワードが書いてありますか?
 
 
もちろん、これらも成功の中の一部ですが、”ソレ”はあなたにとって本当の成功なのでしょうか?
 
成功にはいろんな定義があります。
 

成功の種類

 
私の周りにも、成功したいです!と言う方がたくさんいます。
その場合、私は相手に成功の定義を聞くことが多いです。
 
あなたにとっての成功ってなんですか?
 
 
成功には大きく分けて、7つの成功があります。
 

健康の成功

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免疫機能を高めたい
筋肉をつけたい
血液の流れを良くしたい
脂肪を減らしたい
など
 

感情の成功

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人間関係を良くしたい
毎日ハッピーな気持ちになりたい
友達を増やしたい
など
 

精神の成功

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スキルを身に付けたい
本をたくさん読みたい
など
 

経済の成功

富を増やしたい
資産を作りたい
など
 
 

結婚・恋愛の成功

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こういう人と結婚したい
たくさんの人とロマンチックをしたい
など
 

人類の成功

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もっと住みやすい社会にしたい
争いのない社会にしたい
火星へ移住できる環境を作りたい
など
 

経験の成功

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○○に留学に行きたい
〇〇な体験をしたい
など
 
 

あなたの本当の成功は?

あなたの求める、本当の成功とは、7つのうちどれになるでしょう。
 
ちなみに私の場合は、
月収100万円を稼ぐとかではなく、生活に困らないお金を得続けること。
理想のライフスタイルを実現すること。
本当に良い商品を必要としている人たちへ、コピーライティングを使って伝えること。
 
 

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こう考えると、経済、感情、人類、精神あたりの成功が強いように見受けられますね。
 
 
誰もが自分の理想とする夢やイメージがあって、それを手に入れたいと考えて生きているはずです。
 
交流会などでも、さりげなく話を聞いてみることで、相手の持っている成功の定義を見極めると、会話が広がっていきますよ。
 

まとめ

 
「月収100万円が目標です!」と言う方もたくさんいますが、最初は、月100万円稼ぎたいと言っていても、どこかありきたりな成功の定義を話していて、相手の目が曇っていることが多いです。
 
そんな場合は、多分それは相手にとって本当の成功ではないなぁ、と感じます。
 
そんなときは、もっと相手の内面を知るために、質問を掘り下げていって、本当の成功の定義を相手が話し始めると、相手の目が輝くし、声にハリが出てきます。
 
そうなったときに、
この人にとって本当の成功はコレなんだな!
 
と感じます。
 

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あなたにとっての成功は、何でしょうか?
 
成功の定義を明確にしましょう!

自己満足した瞬間から、退化がはじまる

こんにちは、Yoshiです。
 
あなたは日々進化していますか?
残念ながら私はここ最近、退化していたのだと感じたことがあります。
 
もしあなたが私のように退化したくないのであれば、
ぜひ今日の記事を最後までお読みください。
 
逆に、あなたの理想からゆっくりと、でも確実に退化しても良いのであれば、今すぐこのページを閉じることをオススメします。
 
 

ぜい肉まみれの酷い腹

あなたは、今の自分を客観的に見て、
進化していると思いますか?
 
それとも、退化していると思いますか?
 
この問いかけをされたときに、
私は「今の自分は、進化していないな・・・
それどころか、自分は退化しているな・・・」と
感じました。
 
それはなぜかというと、
先日スーツを久しぶりに着る機会があったのですが、
ズボンのボタンがギリギリ止められる状態でした。
 

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体重が増えることは一概に悪いことではありません。
ですが、ぜい肉がつき、見るからに醜い身体になっていたとしたら、
それは明らかに退化しています。
 

自然界では現状維持はあり得ない

人は、進化するか、退化するか
それ以外はあり得ません。
 
現状維持はありえないんですね。
 

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私たちは、皆自然の摂理に基づき生きています。
 
自然界は常に動き続けています。
地球はゆっくりと自転と公転を繰り返し、
雲はゆっくりと流れていき、川も流れ続けています。
 
季節、温度、草木の成長
目に見えてズバッとは変わらなくても、
確実にゆっくり変わっています。
 
人の身体もそうですが、
1日で体型が一気に変わることはありません。
ですが、進化をしていれば、
あなたが理想とするボディを手に入れることができますが、
サボっていれば、ゆっくりと醜い身体になっていきます。
 

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また、一度理想のボディを手に入れたとしても、
そのボディを維持するために、トレーニングを継続し続けなければ、
いずれ醜い身体になってしまいます。
 

あなたの人生も変化し続けている

人生も変化をし続けています。
成功を手に入れたいと理想を手に入れるために行動しているときは、きっと進化しているでしょう。
 
逆に、俺はズゴイやつだ!と慢心し、自己成長を止めてしまえば、その瞬間からゆっくりと退化し、いずれ周りに抜かれていってしまうでしょう。
 
人生も進化か退化か、どちらかをしているのです。
 

あなたが進化する方法はコレ!

 
自分の人生で目標を達成しようと
行動している人が成功しています。
自己満足で終わると、理想から徐々に離れていってしまう。
 
ではどうすれば自己成長をし続け、進化し続けることができるのでしょうか?
 
 
答えは、
自分よりもスキルやマインド、実績が上の人を目標に持ち続けること
です。
 

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この人に少しでも近づきたい!追い抜きたい!という気持ちが、
成長し続けられるエナジーになります。
 
あなたがあるときにふと気づき、行動しようと動き始めた瞬間から進化が始まります。
時間枠で考えるのではなく、もっと大局的な視点を持ち
もっとナチュラルに考えましょう。
 
例えば、自分の身体のように、変化を実感できるものもあれば、目に見えて変化を実感できない場合もあると思います。
 
そのようなときは、周りとの比較で自分が成長しているかどうかを図るのもひとつのやり方です。
 
会話だったり、知識だったり、マインドやスキルなど、
目標としている人と比較をして、自分との距離を図る。
 
自己満足している人との距離を図るのもひとつのやり方かもしれません。
 

自己満足が悪いのではない

 
自己満足は決して悪いものではありません。
例えば、制作物を完成させて、「俺が作ったやつは凄い良いぞー!」と満足することも大切です。
 

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自己肯定感はとても大切です。
ですが、自己満足で止まってしまうことが非常に問題なのです。
 
そのためにも、自己満足をする時期と進化したいと思う時期を、しっかりと分けると良いのではないでしょうか。
 
また私も進化をし始めました。
進化をしている時期は楽しいですよ。
 
やりがいや楽しさがあります。
 

まとめ

 
朝起きてあなたがポジティブに思える日は、進化していることでしょう。
逆に、朝起きて「今日は何しようかな〜」と考えている日は退化していますよ。
 
あなたも今日この瞬間から、私と一緒に進化していきましょう!