【今からできる】あなたが毎日のゾンビワークから脱する方法
こんにちは、
Yoshiです。
先日、知人のアメリカ人から、
何故日本人はゾンビワークをしているんだ？
と聞かれました。
ゾンビワークとは、
ゾンビのように生気のない顔で、
猫背になり、足取りも重い・・・
そんな人たちをゾンビに例えたフレーズです。
あなたも毎日
ゾンビのように
なんとなくで生きていませんか？
例えば、朝はなんとなくいつも通りに起きて、
なんとなくシャワーを浴びて、
なんとなく歯を磨いて、
なんとなく、着替えて・・・・
もしあなたがこのような人生を過ごしているのであれば、
今日お話をすることを、少しずつやるだけで、
劇的に毎日が楽しくなります。
逆に、劇的な変化をするのが怖かったり、
毎日何も考えずに、なんとなく人生を過ごして生きたいのであれば、
今すぐこのページを閉じることをオススメします。
人生は一人につき１回しかありません。
しかも、人それぞれ生きられる期間が違います。
もしかすると、明日死ぬかもしれないし、
100歳を越えても生きられるかもしれません。
限りある人生をしっかりとデザインしている人は
どのくらいいるでしょうか？
そう、人生はデザインをしないといけないんです。
ぼーっと生きている人が多いのですが、
それはとても勿体無いことです。
歯磨きの仕方を意識していますか？
例えば歯を磨くときも、
力任せにゴシゴシ磨いたり、
歯磨き粉の量も、適当に出していたり・・・
ご飯も適当に食べたり、仕事も適当にやって
人生毎日が全て雑に過ごしている人が、結構多いのです。
人生を細部までデザインするとは
人生を細部までデザインするとは、
朝起きたら、右手で目覚ましを止めて
左足からベッドを降りて、
〜の手で歯を磨き
服を着る時も、左手から通して・・・とか
パソコンを開く際も、決まったやり方で開く
など
全てをデザインすることが重要です。
神は細部に宿るという言葉があるように、
食べ方、座り方、全てにおいて細部を気にすることが大切です。
みんなが細部をデザインすることで、
美しいものが出来上がるのではないでしょうか。
食事の量、仕事の仕方、人間関係も誰と何分会うなどデザインする。
何時に寝て、何時起きて、何時間寝るのか、睡眠もデザインするのです。
まとめと睡眠と少子化
睡眠時間はとても大事です。
私はテンピュールの一番高いベッドが欲しいのですが、
理由は、人生の1/3は睡眠と言われているので、
この時間を最高の時間にしたいと思っているからです。
特に私の場合は、ロングスリーパー傾向にあるので、
尚更睡眠の質は重要です。
お酒を飲むと、そのあとに仕事をしようと思ってもやる気が起きないので、
なるべくなら飲まないほうが良いですね。
アルコールを飲むと精力も減退しますし、やる気も減退します。
日本が少子高齢化を脱し、
日本人がもっともっと元気になるには、
アルコールを減らすことが大事かもしれませんね。
